تعیین زمان و مکان

اصل مطلب این است: کسانی که برای اجرای عادت‌های جدیدشان، زمان و مکانی مشخص تعیین می‌کنند، به احتمال زیاد پیرو اهداف خود خواهند بود. عده‌ی زیادی بدون لحظه‌ای در نظر گرفتن این جزئیات سعی در تغییر عادت‌های خود دارند؛ به خودمان می‌گوییم :”از این به بعد تغذیه سالم‌تر خواهم داشت” یا “از این به بعد بیشتر درس می خوانم” اما هیچگاه زمان و مکانی برای اجرای این عادت‌ها تعیین نمی‌کنیم. آن ها را به حال خود رها می‌کنیم و امید داریم که آن‌ها را فراموش نکنیم. نیت انجام کاری،اهداف مبهمی مثل«دوست دارم ورزش کنم»،«می خواهم موثر وسازنده باشم» و یا … وبه تدریج از بین می‌ ورد باید آنها را به برنامه واقعی تغییرداد.
📗عادت های اتمی،ص۹۷